3 lata

Co z tego ze masz staz 3 lata jak nie masz nawet podstawowej wiedzy, nawet treningu sam nie umiesz sobie ulozyc po 3 latach cwiczen

Przez 3 lata sie nie skurczyla ?

dlaczego czekali z rewanzem ponad 3 lata ?;)

Znajomy z większym stażem (3 lata) mówił, że działa tak samo jak MR1 po wycofaniu 1.3 - Ja osobiscie chyba troszke zyebauem biorac cos takiego zaraz po cyklu na Assaulcie ;/ No trudno, juz puche zacząłem wiec ją dokończę. Potem na na pewno cykl na Mono pojedzie, albo mi ktoś jakiś lepszy poleci? :)

dalbys rade tak po fotce i wymiarach (waga, wzrost itp) okreslic moj typ budowy?? kiedys (tak 2-3 lata temu) to wszystko wskazywalo na ektomorfika a teraz to juz sam nie wiem (w 2007 r wazylem 69 a teraz 94, zapewne deczko uroslem w gore ale na pewno troche tez wszerz). jeszcze patrzac po sfd kazdy typ budowy ma okreslone cechy i juz wogle sie [...]

[...] te podbródkowe ... Oboje piekielnie zmęczeni. Gdyby jednak ta walka trwała nadal to stawiam wszystko na Vitalia. I oboje w swoim prime czyli te 8 funtów Lewisa mniej i 3 lata do tyłu też stawiam na Vito... Szkoda ,że nie było rewanżu :) I dobrze przygotowanego Lennoxa wtedy nie było by dyskusji. Ale fakty mówią same za siebie, obiecał rewanż. [...]

Vito narzucił tempo, bo nie ma siły żeby Briggs kondycyjnie wyrobił z wagą 119 kg. Może jakby tyle ważył przez ostatnie 3 lata, cały czas trenował i toczył walki, wtedy tak, Ale Ananas odgólnie znany jest ze słabszej kondycji, a jak zbijał w sumie wagę ze 150u kg... Vito chciał go wymęczyć, i udało mu się. Może i Briggs to cienki rywal, ale wniósł [...]

[...] za stary ,bo juz zapomniałem kiedy miałem 30 urodziny. Bo sie czepil tych 3 miesiecy.Kazdy wie ze progresja wyników u kazdego jest inna,jeden potrzebuje 3 miesiace a inny 3 lata.Ale podalem 3 miesiace jako przykład bo nie chciało mi sie rozpisywac, W USA gdzie jest moda na maratony co roku tysiace ludzi przebiega maratony po zaledwie 6 [...]

Powiem Ci tak, generalnie to trening jest dobry bo to podstawowe ćwiczenia ale jak na 3 lata stażu to trening można by nieco zmienić. Jeśli wchodzą w grę 3 lub 4 dni treningowe to dobrze się sprawdzi push pull. Trochę większa objętość treningowa byłaby wskazana.

[...] on jak i ja bylismy w szoku.On,ze tak uroslem,a ja,ze on stal sie taki maly.Okazalo sie,ze ma chora watrobe....Kilka miesiecy potem odstawilem koksy i mijaja juz 3 lata jak nie biore.Inwestuje w dobre jedzenie i odzywki,jest to co prawda drogi interes,ale zdrowie nie ma ceny.Niestety wielu z tych co teraz biora przekonaja sie o tym na [...]

zazwyczaj robie 2 cykle w roku. a trenowalem bez saa 5lat. teraz 3 lata na saa. moje cykle (srodki w nich uzyte) nie byla mocne. robilem badania i nie mam ubytku na zdrowiu. wszystko jest dla ludzi... jesli wiesz w jaki sposob po to siegnac. to tak jak juz pisalem siegnalem po 5 latach po saa wiec chyba zdajesz sobie sprawe ze nie jest to [...]

Teoretycznie to by miał maturę (matma obowiązkowa) za 3 lata (1 klasa technikum jestem) ale nie podoba mi się tu i chyba sobie oleje i do zawodówki pójdę Zmieniony przez - ZO4 w dniu 2009-05-04 22:42:43

1. WIEK: 25 2. WAGA: 72 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2-3 lata 6. DIETA: -białko: 2x waga -węglowodany: 3-4x waga -tłuszcz: jak wejdzie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU: lepsza regeneracja, przyrost siły 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

no zaczołem 3 lata temu ale miałem BARDZO DŁUGIE PRZERWY w każdym razie ty sie tomka nauczyłeś w 2 miechy a ja rok ćwicze już go i efekty są jakie są

sorki ale miałem wczoraj małe starcie z kolesiem który ćwiczy już 3 lata i jest po kuracji koksowej ma on 21lat ja mam 18 i od 2miechów ćwicze na siłce własnej a od pół roku ćwicze sam na zmaistrowanym przez siebie sprzęcie kick boxing.Koleś mnie prześladował od 3miechów zaczepiał bluzgał prowokował do walki,wkońcu mi nerwy puściły było ich trzech [...]

Ja stałem przed tym samym dylematem. Biegam już jakieś 3 lata nawet bardzo długie dystanse. Maratony, oraz ultra gdzie w krynicy biegłem 8:57:44 sek. Fakt jest moim zdaniem taki. jak już ktoś wyżej napisał. Jeżeli nie będziesz stosować interwałów, tylko spokojne długie wybiegania na poziomie 5:45 sek/km w tętnie około 120bpm do 130bpm, to [...]

[...] Mariusz taki dobry. Chociaż oczywiście potencjał ma ogromny - taka dynamika i eksplozywność przy takiej masie to fenomen. Jakby zajął się tylko tym konkretnie i trafił do dobrego coacha, zrzucił jeszcze parę kg, to za 2-3 lata może być groźnym przeciwnikiem dla każdego. Aha, sędzia powinien zostać jakoś wyróżniony za uratowanie życia Najmanowi

Zapomniało mi się Płeć : M Wiek : 21 Waga : okolice 100wki Wzrost : 190 Cel treningowy : zimowa masówka Staż treningowy na siłowni : 3 lata Uprawiane inne sporty : judo/bjj 3 razy w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : pełna silownia Dieta : liczone białko i tłuszcze, regulacja węgli w zaleznosci od celu [...]

[...] aż taka szczegołowość wymagana, ale proszę: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: M WIEK: 21 WZROST: 190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: + 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: ok 100 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: bd OBWÓD BICEPSU: 42-43cm OBWÓD ŁYDKI: bd OBWÓD UDA: bd OBWÓD BIODER: [...]

moim zdnaiem powinieneś poczekać... 3 lata to strasznie mało....poczekaj sobie jeszcze... Dorośnij do karate "Najpierw pozywane są kompanie tytoniowe za to, że ludzie zachorowali na raka płuc; Pózniej bary szybkiej obsługi za otyłość; Myślę, że mogę pozwać Budweiser'a za wszystkie te brzydkie kobiety, z którymi się przespałem." [...]